調理例 381kcal

簡単ジャンバラヤ風381kcal/1人前 食塩相当量:2.5g

材料

  • ハヤシ 1箱
  • マンナンごはん 1個
  • ウインナー 2本 30g
  • 赤パプリカ 20g
  • バター 5g
  • チリパウダー 適量
  • パセリ お好みで

作り方

  • 1ウインナー、パプリカは食べやすい大きさに刻む。
  • 2フライパンにバターを熱し、①を炒め、更にマイサイズ マンナンごはんを温めずに入れ、よく混ぜながら炒める。
  • 3②にマイサイズ ハヤシを温めずに入れ、炒める。
  • 4チリパウダーを適量入れさっと混ぜ、お好みでパセリを散らす。